shel_gilbo (shel_gilbo) wrote,
shel_gilbo
shel_gilbo

Categories:

Перфекционизм против спонтанности

У меня такая проблема: мне сложно подбирать НУЖНЫЕ слова при выражении своих мыслей. Как писал Рембо: "!. Что же слово мое означает Ускользает оно, улетает Я - повелитель молчанья" В уме все кажется таким красивым и глубоким, но при попытке словесно интерпретировать свои думы не хватает умственной мощи самовыразиться адекватно своим собственным представлениям о значимости своей мысли. Такое ощущение, что словарный запас не систематизирован и подходящие слова затерялись в глубинах памяти. Процесс образования предложений для меня тягостен. Доходит до того, что перед тем, как что-то сказать, я в уме проговариваю предстоящую фразу. Нет спонтанности, непосредственности. Наверно я патологически зависим от мнения окружающих, от того, как они меня воспримут. Видимо, эта напряженность и сковывает мышление. Какие есть методики решения этой коммуникативной проблемы?

Spaceboy

Эта проблема решается психоанализом.

Вы не до конца понимаете суть проблемы. Она заключается вовсе не в отсутствии у Вас вербальной способности. На самом деле речь всегда рождается спонтанно - и у Вас в том числе. Но в том-то и дело, что Вы подавляете первую реакцию и начинаете искать "идеальное" воплощение ", идеальную" формулировку.

В то же время идеальной формулировка может быть лишь с какой-то точки зрения. В эксплицитно не можете сформулировать критерии, соответствие которым делает речевую конструкцию "подходящей" Вам. Следовательно, эти критерии принадлежат не Вашему сознанию, а бессознательному, конкретно - Вашему надсмотрщику. Попробую в общих чертах разъяснить, в чем они заключаются.

Надсмотрщик подавляет спонтанное образование вербальных конструкций и подвергает их жесточайшей цензуре. Настолько жестокой, что лучше всего было бы вообще ничего не сказать. А если сказать, то сто раз проверить, чтобы не сказать ничего лишнего. Процесс преодоления этой суперцензуры и описан Вами (точнее, его субъективная интерпретация).

Вопрос в том, что именно желает скрыть Ваш надсмотрщик. Такая жестка цензура связана с неким базовым страхом. Некий элемент Вашей психики (судя по всему - некую форму реализации сексуальности) надсмотрщик интерпретирует как крайне постыдную, жесточайше запретную и основывается на уверенности, что если о ней кто-либо узнает, неизбежно последуют жесточайшие репрессии. Им движет базовый страх, что по неосторожно оброненному слову Вас могут "разоблачить". Он паранойяльно уверен, что все только и ловят признаки скрываемого "уродства". Отсюда подавление спонтанных вербальных реакций и поиск "идеальных" формул, которые представляются ему безопасными. Сознанию же надсмотрщик подкидывает версию, что просто трудно ищутся нужные по смыслу слова ...

[Spoiler (click to open)]

Такова проблема. Терапия:

1 Выявляется травмирующая проблема, обсуждается и ставится под контроль сознания.

2 Анализируется происхождение негативной установки и выработка себяпринятия. На этом этапе пациент с удивлением узнает, что то, что он считал своим индивидуальным уродство и патологией, является хорошо известным и часто встречающимся вариантом нормы. Опытный психотерапевт часто может еще до начала анализа назвать эту проблему и подробно описать переживания, поскольку они давно описаны в литературе.

3 Формируется сознательная стратегия презентации себя и выявленной особенности.

4 Психотерапевт предметно разъясняет, насколько окружающим наплевать на то, что ты от них бессознательно пытался скрыть, в результате чего исчезает панический страх "большого брата", который глядит на тебя.

5 Проходится коммуникативный тренинг типа имеющегося в нашем курсе тренинга актуализации, в процессе которого вырабатывается и развивается способность спонтанно выражать свои эмоции и мысли.

Subscribe
promo shel_gilbo ноябрь 26, 14:37 11
Buy for 100 tokens
Многочисленные просьбы возобновить мои вебинары заставили задуматься, в какой форме их проводить? В традиционной парадигме проведения вебинаров как платных (и как бесплатных) мероприятий меня многое не устраивает по объективным причинам: форматы устарели. Поэтому необходим новый формат, который бы…
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 26 comments